TOEIC　スコアアップのコツ -番外編-

2018年10月23日

Kaito

TOEIC対策のいろいろなアプローチ

TOEICが必要という方が最近とても多くなってきました。先日訪問した提携法人様においても、英語が直接必要でない管理部門でもTOEICの目標点数を設定すると仰っていました。
社内公用語化を公言している企業はもちろん、そうでない企業も将来のグローバル化に向けてTOEICを一つの基準にして英語力強化を図っていくところが多いです。

実際、先日法人提携をさせて頂いた外食産業の企業様も、今後の海外展開を見据えて英語力強化をはかり、一定のTOEIC点数の取得を管理職に向けて奨励/義務化をしていくとのことでした。

TOEICはある程度の事前対策が必要となりますが、やはり英語の総合力が試されるテストであると思います。
ですから、対策以外の基本的な英語力をあげる地道な努力は不可欠です。
TOEICのスコアアップは簡単ではありませんので、腹を括って挑戦してください。考え得る全ての手を尽くして、勉強時間を確保してください。

しかし、そういった地道な努力以外のTOEICスコアアップのコツもあります！
今回はちょっと変わったTOEICスコアアップのアプローチをご紹介します。

TOEICあるある

TOEICを受験したことのある方は以下の様な発言をしたことはありませんか？

「リーディングで集中力が切れちゃって・・・」
「リスニングで聞きそびれちゃって・・・」
「あまり集中できなくって・・・」
「2時間が長くって・・・」
「あの時間と問題量に耐えられなくって・・・」
これらは“TOEICあるある”です。

みなさん口を揃えて同様のことを言われます。確かに2時間集中力を切らさずに受験するのは大変です。
しかし、集中力が切れてしまったら取れるスコアも取れません。逆に言えば集中力が最後まで続けばいつもよりも確実に点数が取れます。

TOEICを受け続けていると今回はリーディングが良かったのに、リスニングが足を引っ張った！とか、せっかくリスニングは良かったのに、リーディングで集中力が切れた・・・など、片手落ちになることも多いかと思います。
しかしリスニング・リーディングの両方とも最高のパフォーマンスを発揮できればスコアアップが図れます。

つまり今までに受けたTOEICのリーディングセクションの最高得点と、リスニングセクションの最高得点をタイミング良く同時に発揮できれば良いのです。それぞれ今までに出した事のある点数ですからこれはとても可能性があります。
その為に、プロのアスリートのように、気持ちと体調を試験当日に最高の状態に仕上げましょう。
よく、野球選手や水泳選手が「最高の仕上がりです」。というような事を言いますよね？あれを私達はTOEICでもやるべきだと思います。

「今回のTOEICは最高の仕上がりで挑みました」

と、試験当日に言えるようにしてください。
「最高の仕上がり」、ぜひ整えましょう。

TOEICは試合です！体調管理に全てをかけろ！！

まず、TOEIC受験の3日前から体調を整えて下さい。極度に睡眠時間が短い、暴飲暴食するなどということがないようにしましょう。
寝る前には軽いストレッチをして筋肉もほぐします。
食事もバランス良く食べます。記憶力アップには魚のDHAが良いと言われていますので焼き魚の定食なども良いかもしれません。

朝食も摂る習慣をつけてください。もちろん試験当日も朝食を摂ること。
人によっては朝は胃が受け付けないという方もいらっしゃると思いますが、その場合はゼリー系の食事でも良いので接取してください。
バナナなどでも良いです。また、夜寝る直前に食事をしている人はその習慣を改めると朝食が食べやすくなります。
夜、就寝前に食事を摂ると消化されず、翌朝、胃がもたれて食べられないという悪循環が生まれます。
試験中の集中力を保つためには、朝食はとても大事です。食事は試験の１時間前までには終わらせて下さい。試験スタートと同時に活性化した脳をフル稼働させる為です。

ちなみに脳はエネルギーの消費が大きく、夜寝ている間にもエネルギーを消費します。朝食を食べないと脳にエネルギー（ブドウ糖）がいき渡らず、脳が活発に働くことが出来ません。
朝食を食べると体温も上昇し血流もよくなります。
研究によると朝食を毎日食べる人はテストの正解率が高いという事が実証されています。

ちなみに私は、TOEICで900点台後半を出した時、前日はたっぷり寝て、朝食をしっかり摂り、アミノ酸まで飲んで挑みました。
結果、集中力は全く途切れず最後まで走り、初めて時間があまりました！
何しろ、TOEICで50点スコアを上げようと思ったら相当な労力と時間、忍耐が必要です。

しかし、体調を整える、前日はしっかり寝る、朝食を食べる、などはちょっとの努力で実現可能です。そんなちょっとの努力で、下手をしたら一生を左右するような素晴らしいTOEICスコアが取れる可能性が高くなります！！！
既にある程度TOEICの勉強をしている方であれば、上記の方法を是非試して下さい。

自分の“集中力”の可能性に賭ける価値はあります。
そして目標点数をたたき出し、

「今までで最高の仕上がりで挑みました」

と、高得点をひっさげて受付で報告して下さい。
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ぜひトップアスリートの記者会見のような感じでお願いします！

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